Распределение учёбы во времени эффективнее зубрёжки в один присест.

Эффект интервалов — что один и тот же объём учёбы даёт более прочную память, если распределён по нескольким подходам, а не втиснут в один, — один из старейших и наиболее устоявшихся результатов психологии, восходящий к Эббингаузу в XIX веке.

Количественный синтез Cepeda et al. (2006) объединил более 250 исследований и обнаружил, что интервальная практика надёжно превосходит массированную, причём оптимальный промежуток тем длиннее, чем дольше нужно удерживать материал. Выгода велика, универсальна для разных возрастов и предметов и лежит в основе систем карточек и собственного интервального планировщика этой платформы. Если и есть настоящий «лайфхак учёбы», то это он.